Witam ponownie chciałbym sie dowiedzieć co jest lepsze ,ażeby przybrać na masie mięsniowej zakłdam żę bede miłą kreatyne treca z dekstrozą a jakiej firmy wy proponujecie mi zakupić produkty ??? Soldier_M
NA opakowaniu pisze tak : 'Przez pierwsze dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki' W jakich porach najlepiej ją brać ?
Witam:P Mam monokreatyne firmy nutrend która ma date ważności do 25.10.2007. ale robią się bryły, i pytanie brzmi następująco:P czy moge ją brać czy lepiej nie?
Witam!! Chciałbym was zapytać czy moge brać juz kreatyne jabłczan czy jeszcze nie moge?! Mam 15 lat i chwile juz cwicze wiec chce się do wiedzieć czy mi to nie zaszkodzi ?!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam. zakupiłem kreatyne micronized treca 400 kapsulek. bede przyjmowal przed treningiem 5 kap i po 5 kap. a w dni nietreningowe przed sniadaniem i przed kolacja. moje pytanie to jakie produkty wcinac najlepiej zeby kreatyna zadziala dobrze. diete mam.
Witam Znajduje sie w takiej sytuacji ze zbliża sie moja 18 wiec nie wypada nie pic alkoholu wiec co z suplementacja kreatyny jednorazowy wybryk może zepsuć efekty i pozytywne skutki które niesie zażywanie kreatyny Dodam ze nie pijam alkoholu
Prosze o recenzje po stosowaniu tego supla Bo zbieram informacje na temat róznych kreatyn i chce wybrac jak najlepsza Ile przytyliscie i ile siły wam przyszło???????
Witam. Mam pytanie odnosnie brania kreatyny. Budze sie zazwyczaj o 12-13.. Po przebudzeniu wziac czy lepiej wziac wczesniej (np. o 8.. wziac i isc spac ) dodam ze trening mam o 18.. pozdrawiam
Siema ta kreatyna będzie się czymś różnic Potrzebuję czystego mono, a z K** mam 100kaps wiecej i taniej tylko może to jakaś lipna firma ? Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-28 17:59:31
Witam.Zamówiłem ostatnio Olimp - Creatine Mega Caps i mam problem.Kapsułki strasznie podrażniają mi przełyk.Czy mogę rozpuścić kapsułki w wodzie i normalnie je wypić czy lepiej otworzyć kapsułkę i wsypać środek do shakera ? Dzięki z góry za odpowiedź.
Czy suplementacja kreatyny (jablczan/pirogronian/cytrynian/estry/stacki) podczas robienia rzeźby w celu zapobiegania katabolizmowi jest uzasadniona? Jesli tak, to ktora wersja kreatyny nalepiej nada sie w takiej sytuacji?
Mam pytanko jak brać razem hmb,amino i kreatyne,a może to nie ma sensu i branie tego wszystkiego razem nie przyniesie oczekiwanych rezultatów?Wydałem na te suplementy troche kasy i proszę o porade jak to dawkować.Pozdrowionka
Witam!!! Mam krete firmy MET-Rx 400g w proszku. Tu pytania ,ja ją dawkować???????? czy jest to DT 5g na czczo 5g po treningu DNT 5g na czczo Z góry dzięki za odpowiedz.Pozdro.
Witam... Mam zamiar kupic kreatyne ale mam problem ... Chciałbym wiedziec w jakich ilosciah powinno sie brac, kiedy, oraz ile razy dziennie jezeli mam wage 72 kg ? I kolejne do tego pytanie czy cos do tego powinienem kupic ?? Za odp dziekie
WItam. Zostało mi troche kretki z poprzedniego cyklu więc od stycznia mały cykl po 5g dziennie i do tego mam 30 kapsułek glutaminy olimp, jak co i kiedy najlepiej łykać? Zmieniony przez - Snakers1 w dniu 2009-12-24 19:12:34